Intermédiaire

Cet entrainement de niveau intermédiare va augmenter ta force pure, ton hypertrophie musculaire, ta technique et ton endurance avec des mouvements plus complexes. Ce programme requiert d'être capable de faire des Pull Ups, Push Ups, Dips et Squats. Un programme split sur 4 jours par semaine (dos, pectoraux, jambes et bras), conseillé à suivre pendant au moins 2 mois.