Des programmes progressifs de débutant à avancé, divisés en 5 niveaux. Cherchant à maximiser l'hypertrophie musculaire ces entraînements vont améliorer ta force, ton endurance, ta coordination et développer ta masse musculaire. Le programme niveau 1 à 5 te donnera un entrainement complet et progressif pour tout le corps, qui construira tes prérequis pour des compétences et mouvements plus complexes tels que la Planche, Front et Back Lever, L-Sit, HSPU, etc.